مرحله ۱ توضیح داده شده: پذیرفتن اولین مرحله

مرحله ۱ از معتادان گمنام (NA) درباره اذعان به بی‌قدرتی در برابر اعتیاد و شناسایی اینکه زندگی غیرقابل مدیریت شده است، می‌باشد. این پایه‌ای برای سفر بهبودی است که در آن صداقت و پذیرش کلید می‌باشد.

کار کردن مرحله ۱ شامل یک خودبازنگری عمیق است. با پذیرش اینکه در برابر اعتیاد خود بی‌قدرت هستید، شروع کنید. این پذیرش درباره تشخیص خودتان نیست بلکه درباره شناخت تأثیر اعتیاد بر زندگی‌تان است.

• بازنگری: زمانی را برای فکر کردن درباره تأثیر اعتیاد بر خود اختصاص دهید.
• نوشتن: نوشتن در یک دفترچه می‌تواند به ابراز افکار و احساساتتان کمک کند.
• اشتراک‌گذاری: با یک همراه بهبودی یا فردی مورد اعتماد درباره تجربیاتتان صحبت کنید.

پذیرش بی‌قدرتی می‌تواند دشوار باشد، چرا که ممکن است مانند از دست دادن کنترل به نظر برسد. با این حال، اذعان به این حقیقت قدرت‌بخش است و درب تغییر را باز می‌کند. در طول فرآیند، صادق و ذهن باز ماندن بسیار مهم است.

InnerAscent یک محیط پشتیبانی‌کننده برای کاوش مرحله ۱ و دیگر مراحل بهبودی فراهم می‌کند. به یاد داشته باشید، InnerAscent یک همراه بهبودی است و جایگزین مشاوره یا درمان پزشکی نمی‌شود. همیشه با یک متخصص بهداشت درباره سوالات پزشکی مشورت کنید.

درک و کار با مرحله ۱ NA

اندروید در Google Play است. اپلیکیشن آیفون به زودی می‌آید. InnerAscent مراقبت پزشکی نیست و حامی نیست.